Stużyńska zrzuciła zbędne kilogramy. Dzięki zasadom nie przeszkodziły jej nawet problemy zdrowotne
Magdalena Stużyńska ma 51 lat, a zachwyca figurą, której mogą pozazdrościć dużo młodsze koleżanki. Taki stan rzeczy nie jest przypadkiem ani "dobrymi genami". Gwiazda "Złotopolskich" i "Rodzinki.pl" zaprosiła do swojego życia zdrowe nawyki. Dzięki nim w osiąganiu sylwetkowych celów nie przeszkodziła nawet choroba.
Magdalena Stużyńska to ceniona aktorka, znana z serialowych produkcji. Grała m.in. w produkcji "Złotopolscy", "Przyjaciółki", "Rodzinka.pl" czy "Domek na szczęście". Prywatnie przez pewien czas zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Kiedy zaprosiła do swojego życia nowe zasady żywieniowe, udało się zrzucić 10 kilogramów.
Jak gwiazda to zrobiła? Magda spożywa posiłki co kilka godzin (3 lub 4). Unika podjadania między nimi. Do tego je kolacje do trzech godzin przed snem. A to nie koniec...
Bardzo dużym problemem w życiu aktorki była chęć podjadania. Podczas nich chętnie sięgała po słodycze. Teraz wybiera szklankę wody z cytryną. Zrezygnowała też ze słodkich śniadań.
"Zdecydowanie białkowo-tłuszczowe śniadania. (...) Ja zawsze lubiłam słodkie śniadanie, po którym się źle czułam (...). To białkowo-tłuszczowe śniadanie syci mnie na długo i daje mi siły i cukier mi nie spada" - wyjawiła w rozmowie z "Plejadą".
Oprócz tego aktorka preferuje chude mięso od sprawdzonych producentów oraz dietę opartą o warzywa i owoce.
"Staram się wybierać jak najchudsze produkty. Lubię mięso, ale wybieram takie, które pochodzi od sprawdzonych producentów" - wyznała w rozmowie z JastrząbPost.
Stużyńska zmaga się z insulinoopornością, która utrudnia kontrolowanie apetytu i masy ciała. Jasno określone zasady pomagają jej to zmienić, a więc utrzymać ciało "w ryzach".
"Jestem na diecie zbilansowanej (...). Dopóki się tylko odżywiam, jest dobrze, ale kiedy sobie pozwalam na przyjemność jedzenia, jest trochę gorzej" - zdradziła Plotkowi.
Aktorka nie jest ekspertką, ale chętnie się edukuje. Aby poszerzać zakres swojej wiedzy, poleca zapoznawanie się ze sprawdzonymi treściami online.
"Są i kanały i książki, nawet profile w social mediach, które edukują, które pomagają i ja najwięcej dowiedziałam się z tych kanałów, które są prowadzone przez lekarzy. Nie mówię o amatorskich poradach, więc sama też nie chciałabym udzielać amatorskich porad" - mówiła Plejadzie.
Czytaj też:
Magdalena Stużyńska-Brauer na ramówce Polsatu. Postawiła na klasykę
Widzowie uwielbiali "Złotopolskich". Stużyńska wprost o powrocie serialu
