Mariola Bojarska-Ferenc to gimnastyczka, która od dekad propaguje aktywny wypoczynek oraz zbilansowany tryb życia. Dzięki swoim programom w Telewizji Polskiej spopularyzowała wiele dziedzin mieszczących się w pojęciu fitness. Ekspertka od ruchu udzieliła niedawno wywiadu dla Plejady, w którym opowiedziała o noworocznych postanowieniach dotyczących pracy nad sylwetką.
Mariola Bojarska-Ferenc o postanowieniach noworocznych
Mariola Bojarska-Ferenc nakłania, aby w momencie zakładania postanowień noworocznych związanych ze sportem, mieć świadomość swojego celu.
"Przede wszystkim trzeba mieć cel i powiedzieć sobie: 'Po co to robię?'. Ludzie często robią to bez sensu, napadowo. Radziłabym, żeby raczej postawić na cel zdrowotny, bez którego właściwie nie ma życia i pomyśleć sobie: 'Jeśli będę wytrwała, to na pewno będę zdrowsza i ominą mnie niektóre dolegliwości, będę miała sprawniejszy umysł, itp.'" - przyznała.
Bojarska-Ferenc radzi też, aby nagradzać swoje małe sukcesy. Jeśli jednak naszym celem jest utrata na wadze, nie powinno być to zjedzenie hamburgera.
"Miło jest wynagrodzić sobie swój sukces, ale nie w postaci hamburgera czy zjedzenia całego tortu. Chodzi raczej o to, by powiedzieć sobie: 'Udało mi się, wytrwałam miesiąc, schudłam. Kupuję sobie nową sukienkę lub robię fajny wyjazd'. Może to być też mała rzecz, jak pójście do kina" - wyjaśniła Bojarska-Ferenc.
Mariola Bojarska-Ferenc wyjawiła prawdę o mężu
Mariola Bojarska-Ferenc nagle wyjawiła też ws. swojego męża. Ryszard Ferenc kilka lat temu nie był za pan brat ze sportem, a dziś jest przykładem dla swojej żony, że przygodę z ruchem można rozpocząć w każdym wieku.
"Mój mąż nigdy nie był osobą sportową, a od dwóch lat jest tak zmobilizowany, że stał się dla mnie największym przykładem na to, że się da. Ma 73 lata, czyli zaczął, gdy miał 71. Jak widać, nie ma wieku na rozpoczęcie aktywności sportowej, nigdy nie jest za późno" - oceniła.
Prezenterka zdradziła też swoje własne postanowienia noworoczne. Jak się okazuje, dotyczą one przede wszystkim nauki języków.
"Przede wszystkim kontynuacja moich lekcji angielskiego, ponieważ uważam, że nauka języków obcych rozwija umysł i trzeba absolutnie na nią postawić. Staram się dwa, trzy razy w tygodniu takie lekcje mieć, na których ćwiczę także swoje wykłady po angielsku, żeby potem nie było paniki, jeśli ktoś mnie zaprosi w innym języku, a ja czegoś nie wiem" - wyjawiła.
Zobacz też:
Bojarska-Ferenc gorzko o emeryturze: "Trzeba by się pożegnać ze światem" [POMPONIK EXCLUSIVE]
Bojarska-Ferenc otworzyła się w sprawie swojego majątku. "Kocham pieniądze"
Bojarska-Ferenc już spisuje testament. Te osoby nie mają co liczyć na spadek
