Przede wszystkim zdrowa dieta. Królowa Elżbieta unika obżarstwa i tłustych potraw. W jej menu dominują owoce, warzywa, zboża i białka. Na śniadanie 96-latka wcina miseczkę płatków zbożowych z dodatkiem ulubionych owoców bogatych w witaminy i błonnik, dzięki czemu unika problemów z zaparciami. Zamiast kawy woli pić słynną angielską herbatę earl grey, od której zaczyna dzień.
Na lunch królowa preferuje gotowaną rybę lub kurczaka z grilla, koniecznie z warzywami. Jej talerz zawsze wygląda kolorowo i apetycznie. Szczególną słabość ma do cukinii i szpinaku. Co ważne, Elżbieta nigdy nie zapomina o deserze - to zazwyczaj ciemna czekolada bogata w magnez, żelazo i cynk.
Na kolację Elżbieta znowu pałaszuje rybkę z sałatkami warzywnymi.
Królowa Elżbieta i tajemnica jej długowieczności: cztery drinki dziennie
Co ciekawe, do niedawna 96-latka nie stroniła od alkoholu i wypijała aż cztery drinki dziennie - były to gin, szampan i winko. Za namową lekarzy ograniczyła jednak trunki do jednego dziennie.
Żadnych papierosów - zamiast tego aktywność fizyczna. Do tego praca, dzięki której umysł wciąż funkcjonuje sprawnie, oraz... życiowy cel, zaangażowanie w życie społeczne i stałe rytuały.
Brytyjski "Telegraph" nazywa Elżbietę II "najciężej pracującą kobietą świata". I faktycznie, Elżbieta II zawsze była bardzo aktywna: otwierała szpitale, przychodnie i szkoły, podejmowała największych światowych przywódców, brała udział w wojskowych obchodach i otwierała każdą sesję brytyjskiego parlamentu.
Eksperci podkreślają, że Elżbieta działała bardzo regularnie, wszystko w jej życiu było zaplanowane. Nigdy też poważnie nie chorowała, dzięki czemu na starość może pochwalić się świetną formą.
Zobacz też:
Cichopek zmieniła prawnika i chce zmienić polubowne ustalenia z Hakielem. "Miło nie będzie"
Wielki finał "Hotelu Paradise". Wiemy, kto wygrał 5. edycję show
Pomagajmy Ukrainie - Ty też możesz pomóc!
