Katarzyna Nosowska od lat stara się utrzymać odpowiednią wagę, aby nie odstawać od standardów panujących w show-biznesie. Niestety, te wysiłki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Obecnie, Nosowska skupia się wyłącznie na sobie i dobrym samopoczuciu. Decydując się na zrzucenie kilogramów, wybrała dietę ketogeniczną. Dieta ta polega na eliminowaniu węglowodanów i spożywaniu tłuszczów. Należy równocześnie odstawić cukier i ograniczyć spożycie owoców i warzyw.
Katarzyna Nosowska i jej sekret szczupłej sylwetki
Zdaniem wokalistki, dieta i nowe podejście do jedzenia pomogły jej zrozumieć sygnały płynące z żołądka, co pozwoliło na bardziej świadome i zdrowe podejście do odżywiania. Artystka podkreśla, że kluczowym elementem w drodze do sukcesu jest słuchanie własnego ciała. Wcześniej miała trudności w rozróżnianiu uczucia głodu od innych emocji, takich jak stres czy smutek.
"Zajęło mi trochę czasu, żeby usłyszeć, co mówi do mnie mój żołądek, bo ja nie miałam z nim kontaktu. Ja nie wiedziałam, czy ja jestem głodna. Więc to naprawdę mi dużo czasu zajęło, żeby w ogóle zacząć czuć to miejsce - czy to jest głód czy to jest smutek." - powiedziała Magdalenie Mołek.
W ostatnich miesiącach artystka pochwaliła się, że udało jej się schudnąć 10 kilogramów. Choć zdaje sobie sprawę, że jeszcze wiele pracy przed nią, podkreśla, że robi to powoli i z szacunkiem do swojego ciała.
Nosowska po niektórych produktach czuje ból
W programie "W moim stylu" opowiadała o tym, jak długo zajęło jej nawiązanie kontaktu ze swoim żołądkiem i odkrycie, co naprawdę oznacza głód. Teraz, zamiast mylić go ze złym samopoczuciem, potrafi świadomie reagować na sygnały płynące z organizmu. Nosowska przyznaje, że są produkty, po których odczuwa ból żołądka, takie jak słodycze czy chleb. Mimo to czasami je spożywa.
Warto zaznaczyć, że artystka przyznaje, iż zdaje sobie sprawę, że pewne produkty szkodzą jej zdrowiu, ale świadomie podejmuje decyzje o ich spożyciu, akceptując przy tym ewentualny ból. Dla Nosowskiej ważne jest, by proces odchudzania przebiegał z szacunkiem do ciała.
W ostatnich latach artystka przytyła. Teraz, zamiast motywacji związanej z presją branżową czy dostosowaniem się do standardów telewizyjnych, Nosowska podchodzi do odchudzania w zupełnie inny sposób.
Zobacz też:
Nosowska w końcu pokazała zdjęcie z mężem. Para ma powody do świętowania. Fani składają gratulacje
Katarzyna Nosowska została zmuszona do podjęcia bardzo przykrej decyzji. Internauci poruszeni
