65-letnia Mariola Bojarska-Ferenc nie odpuszcza nawet w upały
Mariola Bojarska-Ferenc od dekad promuje zdrowy styl życia i regularną aktywność fizyczną. W latach 90. przed telewizorami ćwiczyły z nią miliony Polek, a ona do dziś pozostaje wierna wypracowanym zdrowym przyzwyczajeniom. Najnowszym nagraniem pokazała, że nie zamierza odpuszczać nawet podczas upalnych dni.
Na opublikowanej na Instagramie rolce 65-latka wykonuje ćwiczenie rozciągające. Tego dnia wcześniej wybrała się również na godzinny marsz. Z powodu wysokiej temperatury postawiła jednak na spokojniejsze tempo.
"Gorąco. Nie odpuszczam treningu, ale robię go spokojniej... Rano godzina marszu, a potem ćwiczenia rozciągające. A wy? Pijcie dużo wody, to podstawa…" - przekazała.
Mariola Bojarska-Ferenc i jej sposoby na formę
Bojarska-Ferenc nigdy nie ukrywała, że jej kondycja nie jest dziełem przypadku. W rozmowie z serwisem "Sercu na Ratunek" tłumaczyła, że składają się na nią nie tylko ćwiczenia, lecz także odpowiednie odżywianie i odpoczynek.
"Moja forma wynika z tego, co robię przez całe życie. To dieta, regularne ćwiczenia, ale i umiejętność wypoczywania i relaksu, czyli tzw. work life-balance, którego uczę. Codziennie staram się być aktywna fizycznie: wzmacniam mięśnie w siłowni i robię trening aerobowy m.in. szybki marsz na bieżni" - wyjaśniała.
Trenerka podchodzi do upływu czasu z charakterystycznym dystansem. Przed laty w rozmowie z "Dzień Dobry TVN" żartowała, że wraz z wiekiem utrzymanie sprawności wymaga jeszcze większego wysiłku.
"Ćwiczę całe życie, myślałam, że zrobię to na zapas i już nie będę musiała, ale im człowiek starszy, tym więcej musi, widzicie jakie to niesprawiedliwe" - mówiła Mariola Bojarska-Ferenc.
Zobacz też:
Mariola Bojarska-Ferenc nie mogła dłużej milczeć. Apeluje o ważne zmiany
Mariola Bojarska-Ferenc już wie, komu zostawi majątek. Ma do przekazania cenne przedmioty
Nie wyobrażała sobie kolejnej relacji. Trzy dni po rozwodzie poznała miłość życia
