Jak dbać o włosy? O tym musisz pamiętać podczas pielęgnacji!

Co więc warto wiedzieć na temat świadomej pielęgnacji włosów? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak wypracować dobre nawyki, które faktycznie będą sprzyjać prawidłowej kondycji Twoich włosów.

Codzienna pielęgnacja włosów nie powinna być dziełem przypadku, a konsekwencją dobrze zaplanowanych nawyków. Te z kolei wcale nie muszą być skomplikowane - chociaż początkującym właśnie takie mogą się wydawać.

Warto potraktować każdą naszą wskazówkę jako odrębny element całości, który wpływa na zdrowie i wygląd włosów w dłuższej perspektywie. Każdą z nich staraj się wdrażać pojedynczo.

Z czego składa się przemyślana pielęgnacja włosów? Krok po kroku przyjrzyjmy się najważniejszym nawykom.

Zdrowa skóra głowy sprzyja prawidłowemu wzrostowi włosów. Jej struktura, wydzielanie sebum i kondycja gruczołów łojowych decydują o tym, czy Twoje włosy będą mocne, czy zaczną wypadać lub nadmiernie się przetłuszczać.

Regularne oczyszczanie włosów i skóry głowy pozwala usunąć nadmiar sebum, martwy naskórek i pozostałości kosmetyków. Dobrym wyborem są szampony z łagodnymi substancjami myjącymi oraz delikatne produkty dedykowane osobom ze skłonnością do podrażnień. Nawet jeśli ich nie doświadczamy - lepiej zapobiegać, zwłaszcza jeśli taki kosmetyk planujemy używać codziennie. Nie warto wybierać preparatów "uniwersalnych". Przetestuj różne formuły, obserwując, jak Twoja skóra głowy reaguje na zmiany.

Dla osób, które zauważyły świąd, łuszczenie się naskórka lub przyspieszone przetłuszczanie, ważnym wsparciem mogą stać się produkty o działaniu kojącym - z pantenolem, alantoiną lub wyciągiem z owsa.

Warto wiedzieć, że zbyt agresywne oczyszczanie skóry głowy (mocne pocieranie z użyciem silnych detergentów lub gorącej wody) narusza jej barierę ochronną. W konsekwencji gruczoły łojowe mogą reagować wzmożonym wydzielaniem sebum. Skutecznym sposobem zapobiegania podobnym problemom jest delikatne mycie włosów letnią lub chłodną wodą oraz dokładne spłukiwanie szamponu.

Rozczesywanie włosów odpowiada za równomierne rozprowadzenie sebum, a jednocześnie zabezpiecza łodygę przed mikrouszkodzeniami. Szczotkę lub grzebień dobiera się do rodzaju włosów - przy cienkich i delikatnych najlepsze efekty przynosi szczotka o miękkim, naturalnym włosiu. Włosy gęste, długie oraz kręcone łatwiej rozczesywać szerokim grzebieniem lub specjalną szczotką, która do tego typu włosów jest przeznaczona.

Unikaj czesania bardzo mokrych włosów. Nałóż olejek, który ułatwi rozczesywanie. Zacznij od końcówek i stopniowo przechodź w kierunku nasady. Unikaj szarpania, ponieważ rozciąganie łodygi prowadzi do pękania struktury włosów.

Warto regularnie czyścić każdy grzebień i szczotkę do włosów - na ich powierzchni podczas czesania włosów zbierają się pozostałości sebum, kosmetyków i drobnoustrojów.

Mycie włosów to etap, na którym łatwo popełnić błąd. Skup się na dokładnym umyciu skóry głowy, nie łodygi. Ilość piany, która spłynie po włosach, w zupełności wystarczy do ich oczyszczenia. Ile razy w tygodniu myć włosy? Tyle, ile potrzebujesz. Możesz to robić codziennie, jednak staraj się unikać mycia ich rzadziej niż raz w tygodniu.

Najlepszy efekt uzyskasz, stosując zasadę podwójnego mycia włosów: pierwsza aplikacja szamponu rozpuszcza brud i sebum, druga - dokładnie oczyszcza skórę głowy.

Jak dbać o włosy suche i zniszczone? Po każdym myciu warto sięgnąć po odżywkę do włosów. To produkt, który ułatwia rozczesywanie, wygładza łodygę oraz ogranicza łamliwość. W przypadku włosów cienkich i podatnych na przetłuszczanie lepiej sprawdzają się odżywki bez spłukiwania - nie obciążają, a skutecznie ułatwiają rozczesywanie.

Włosy średnioporowate i wysokoporowate dobrze reagują na maski z proteinami, humektantami i emolientami. Regularna zmiana rodzajów masek dostarcza włosom różnych składników - białek, nawilżaczy i lipidów, a to przekłada się na elastyczność, odporność na łamanie i zdrowy połysk.

Odżywki i maski należy nakładać zgodnie z zaleceniami producenta - najczęściej na długość i końcówki, omijając nasadę. Nadmiar produktu przy skórze głowy obciąża włosy i może nasilać przetłuszczanie.

Mokre włosy są wyjątkowo podatne na uszkodzenia mechaniczne. Po myciu najlepiej lekko odsączyć wodę, a następnie owinąć głowę w miękki, bawełniany ręcznik lub turban. Jeśli możesz, pozwól włosom wyschnąć naturalnie. W przypadku braku czasu użyj suszarki z chłodnym lub letnim nawiewem. Zachowaj kilkucentymetrową odległość od skóry głowy.

Gorące powietrze prowadzi do otwarcia łusek, przesuszenia łodygi i utraty połysku. Regularne korzystanie z prostownic czy lokówek dodatkowo zwiększa ryzyko łamliwości i rozdwajania końcówek.

Zadaniem peelingu skóry głowy jest usunięcie martwego naskórka, resztek kosmetyków i nagromadzonego sebum. Peeling mechaniczny opiera się na drobinkach ściernych, natomiast peeling enzymatyczny na działaniu substancji rozkładających keratynę. W przypadku skóry wrażliwej najlepiej wybierać peelingi enzymatyczne.

Dzięki regularnemu peelingowaniu skóra głowy staje się lepiej dotleniona, a składniki aktywne z kosmetyków szybciej docierają do cebulek. Zabieg wystarczy przeprowadzić raz w tygodniu. Zbyt częste złuszczanie może prowadzić do podrażnień lub nadprodukcji sebum.

Czy wszyscy powinni wiedzieć, jak dbać o skórę głowy? Peelingi zaleca się każdemu - szczególnie osobom, które stosują dużo kosmetyków stylizujących, borykają się z przetłuszczaniem lub łupieżem.

Podczas stylizacji na gorąco włosy narażone są na ekstremalne warunki. Wysoka temperatura niszczy keratynową strukturę, prowadzi do utraty wilgoci i powstawania mikrouszkodzeń. Aby tego uniknąć, przed użyciem suszarki, prostownicy lub lokówki sięgnij po kosmetyk termoochronny. Najlepiej wybrać produkt w formie sprayu, kremu lub olejku - utworzy cienką warstwę zabezpieczającą na powierzchni włosa.

Włosy z tendencją do przesuszania lub farbowane są szczególnie wrażliwe na ciepło. W sezonie letnim ochrona przed słońcem jest równie ważna - warto nosić nakrycie głowy lub stosować mgiełki z filtrem UV.

Wygląd włosów jest odbiciem stanu zdrowia całego organizmu. Dla prawidłowego wzrostu włosów niezbędne są: białko, żelazo, cynk, witamina D, witamina A, a także witaminy z grupy B (szczególnie biotyna, kwas foliowy, B12). W przypadku niedoborów pojawia się łamliwość, wypadanie, utrata połysku oraz wolniejszy wzrost.

Jak dbać o włosy "od środka"? Codzienna dieta nie zawsze pokrywa zapotrzebowanie na ważne składniki. Zanim sięgniesz po kapsułki na zdrowe włosy, przyjrzyj się temu, jak wyglądają Twoje codzienne nawyki żywieniowe. Suplementacja powinna być uzasadniona, ponieważ tylko wtedy przyniesie najlepsze efekty. Najczęściej stosuje się preparaty zawierające biotynę, cynk, selen, wyciąg ze skrzypu polnego, drożdże czy witaminę D3. Sprawdź, co marka formeds oferuje w zakresie suplementów wspierających zdrowie włosów. Producent proponuje nam wiele dobrej jakości preparatów opracowanych z myślą o pięknym wyglądzie włosów.

Nie ma jednego modelu pielęgnacji. Skuteczność zależy od dopasowania pielęgnacji do indywidualnych potrzeb włosów.

• Jak dbać o kręcone włosy? Ten rodzaj włosów szybciej traci odpowiedni poziom nawodnienia, dlatego wymaga mocniejszego nawilżenia i ochrony przed mechanicznym uszkodzeniem. Najlepsze efekty przynosi tu stosowanie odżywek bez spłukiwania, masek emolientowych oraz delikatne rozczesywanie grzebieniem o szerokich zębach.
• Jak dbać o włosy cienkie? Te szczególnie źle znoszą ciężkie maski czy silikony - łatwo je przeciążyć, przez co tracą objętość i szybko się przetłuszczają. Lekkie odżywki, częstsze mycie i unikanie nadmiernego stylizowania pozwalają zachować świeżość i lekkość fryzury.
• Jak dbać o długie włosy? Tutaj szczególnej troski wymagają końcówki - podatne na rozdwajanie i przesuszenie. Sprawdza się tu regularne podcinanie, zabezpieczanie końcówek serum oraz stosowanie masek regenerujących.

Pielęgnacja włosów wysokoporowatych, niskoporowatych i średnioporowatych wymaga różnego podejścia.

Wybór kosmetyków do włosów powinien wynikać z analizy składu oraz dopasowania do aktualnych potrzeb skóry głowy i łodygi. Przejrzysty skład, bez agresywnych detergentów, sztucznych barwników i nadmiaru silikonów, zwiększa bezpieczeństwo stosowania.

Przy skórze wrażliwej warto wdrażać do pielęgnacyjnej rutyny produkty hipoalergiczne, bez alkoholu i substancji zapachowych.

Kosmetyki proteinowe, humektantowe i emolientowe należy stosować naprzemiennie, aby zapewnić włosom kompleksowe wsparcie - białka wzmacniają, nawilżacze przyciągają wodę do wnętrza łodygi, a oleje zamykają wilgoć w strukturze.

Bibliografia

1. Dobosz, M., & Kalska-Szostko, B. (2020). Wpływ czynników chemicznych na strukturę i budowę włosów ludzkich. Wiadomości Chemiczne.
2. Gunia-Krzyżak, A., Sowa, A., Piska, K., Żelaszczyk, D., & Marona, H. (2021). Zaskakujące i niezwykłe składniki współczesnych kosmetyków. Farmacja Polska, 77(5), 287-296.
3. Słupek, W. P. (2016). Trychologia kosmetyczna: pielęgnacja skóry głowy i włosów. Wydawnictwo FT Concept.