Rozenek-Majdan ujawnia: "Jeśli to wyeliminujesz, możesz jeść wszystko"
Małgorzata Rozenek-Majdan (47 l.) po urodzeniu trzeciego dziecka postanowiła ostro wziąć się za swoją figurę i tak już jej zostało. Aktualnie należy do ścisłego grona najbardziej wytrenowanych celebrytek i zachwyca wyrzeźbioną sylwetką. Właśnie wyjawiła, jak do tego doszło.
Małgorzata Rozenek-Majdan potrafi zaskarbić sobie sympatię fanek szczerością. Nie zawsze tak było... Na początku swojej kariery spotykała się z zarzutami, że próbuje zaimponować sprzątaniem już i tak lśniącego czystością mieszkania, albo niepotrzebnie mydli oczy zapewnianiem, że kunsztownie wykonane refleksy na włosach są wynikiem domowego farbowania.
Z czasem jednak celebrytka poszerzyła swoją ofertę o otwartość dotyczącą spraw, uważanych w show biznesie na wstydliwe, np. otwarcie przyznaje się do korzystania za dobrodziejstw medycyny estetycznej.
Kiedy po urodzeniu trzeciego syna postanowiła pozbyć się kilku kilogramów, zrobiła to na oczach widzów w programie "Rozenek cudnie chudnie".
Od tamtej pory jest stałą bywalczynią siłowni, gdzie ćwiczy pod okiem trenera personalnego. Rozenek-Majdan, w przeciwieństwie do celebrytek, które lubią zapewniać, że swoje wyrzeźbione sylwetki zawdzięczają genom i medytacji, nie ukrywa, że rezultaty wymagają wysiłku, chociaż nie aż tak strasznego, jak mogłoby się wydawać.
W rozmowie z fanami na Instagramie ujawniła, że nie stosuje żadnej specjalnej diety, jednak pilnuje stałych pór posiłków:
"Nie liczę kalorii. Nie jem po 18:00. Nie lubię śniadań. Więc moje okno żywieniowe nie jest długie. Post przerywany to był dla mnie game changer".
Jak wyznała w rozmowie z Jastrząb Post, w jej przypadku dużo też ułatwiło pozbycie się z jadłospisu trzech produktów. Celebrytka przekonuje, że po rezygnacji z mięsa, napojów z procentami i cukru, można przestać zwracać uwagę na wszystko inne:
"Jeżeli wyeliminujesz ze swojej diety te trzy rzeczy, to możesz jeść wszystko. Mam największy problem z rezygnacji z węglowodanów, więc najczęściej na śniadanie jem dwie kromki bezglutenowego, ziarnistego chleba, do tego pomidor i ogórek kiszony. Zawsze jem jedną porcję białka dziennie – shake'a proteinowego. Staram się nie łączyć białka z węglowodanami".
Zobacz też:
Nowa żona Jacka Rozenka wyjawiła ws. jego synów. Teraz wiadomo, jakie mają relacje
Rozenek czekała na to latami. W końcu potwierdziła doniesienia
Rozenek-Majdan znów w "Dzień dobry TVN"! Gwiazdy wracają na antenę
