Omenaa Mensah ma jeden sprawdzony sposób na sylwetkę
Omenaa Mensah od lat ma swoje sprawdzone sposoby na dobre samopoczucie i upragnioną formę fizyczną.
Gwiazda w najnowszym wywiadzie z Jastrząb Post ujawniła, co pomaga utrzymać jej pożądaną sylwetkę.
Omenaa Mensah wyznała, że już od kilku lat stosuje post przerywany - prezenterka ma określoną liczbą godzin w ciągu dnia, w których spożywa posiłki. Ograniczenie czasu jedzenia pomaga zmniejszyć kaloryczność diety i poprawić metabolizm.
"Od kilku lat fastinguję, czyli pierwszy posiłek mam ok. godz. 13:00. Mam okno żywieniowe, w trakcie którego jem, co tylko mi się zamarzy" - wyznała wprost Omenaa Mensah.
Omena Mensah preferuje podejście całościowe przy dbaniu o formę
To jednak nie wszystko. Gwiazda wyjaśniła, że za kluczową kwestię uważa uprawianie sportu, obcowanie ze sztuką i spotkania towarzyskie. Przypomnijmy, że Omenaa Mensah niedawno otworzyła swoją galerię w Warszawie.
"Sport regularny, żeby zadbać o kondycje i obcowanie ze sztuką, co jest dla mnie pocieszające i ważne. (…) Plus, nowa zasada - więcej spotkań z przyjaciółmi, znajomymi, mniej [bycia] online. To chyba też tworzy dobry nastrój u człowieka" - podsumowała gwiazda.
Omenaa Mensah wcześniej podkreślała, że nie ma uniwersalnej diety, która byłaby dobra dla wszystkich. Każdy organizm ma inne uwarunkowania i potrzeby, co należy brać pod uwagę przy układaniu indywidualnego jadłospisu.
"Oczywiście staram się jeść zdrowo, staram się jeść dużo owoców morza i ryb, bo lubię. Jem trochę słodyczy, one są niezbędne i cudownie, gdy po takim konkretnym posiłku mogą się pojawić, ale to nie jest tak, że są to tylko słodycze" - mówiła dla Newserii.
Zobacz też:
Rafał Brzoska potwierdził doniesienia ws. małżeństwa z Omeną Mensah. To musiało się tak skończyć
Mama Omeny Mensah potwierdziła nowiny ws. córki. A jednak. "Jestem bardzo dumna"
To były wyjątkowe chwile w życiu Omeny Mensah. "Nie tylko pożegnanie…"
