52 kilogramy i 170 centymetrów wzrostu. 46-letnia Joanna Krupa zdradziła sekret swojej formy
Joanna Krupa ma 46 lat, ale jej figura wcale na to nie wskazuje. Prezenterka telewizyjna waży zaledwie 52 kilogramy przy 170 centymetrach wzrostu. Jak to możliwe? Choć miewała w życiu cięższe okresy, ostatecznie udało jej się wrócić do formy. Tym razem sama zdradziła swoje sekrety. Oto one.
Joanna Krupa jest bardzo zgrabną kobietą, która wzbudza wielkie emocje wśród fanów z całego świata. Choć dba o przemyślaną dietę, jednocześnie nie jest ona restrykcyjna. Stara się zachować umiar, by nie musieć z niczego rezygnować.
"Jestem na diecie low index glikemiczny. Muszę bardzo uważać, bo mam problemy z jelitami. Ale nie będę mówić, że nic nie jem. Jak mam ochotę na słodkie z malutką, to rano chodzimy, ja jem croissanta z malinami" - mówiła na łamach Jastrząb Post.
Dieta Joanny Krupy, czyli taka o niskim indeksie glikemicznym, opiera się na spożywaniu jedzenia, które powoduje powolny i łagodny wzrost poziomu glukozy. Jej podstawą są produkty pełnoziarniste. Wybierając ten sposób na życie nie spożywa się za to tych przetworzonych, z cukrem.
"Był taki moment, kiedy wyjechałam do Los Angeles i przytyłam 10 kg. To było dla mnie bardzo dużo i bardzo ciężko było mi to zrzucić. Od tej pory nie przejadam się. Jem to, co chcę, ale staram się jeść zdrowo. Wiadomo cukiereczki, słodycze też wchodzą w grę, ale dbam o balans. Jak zjem dużo na śniadanie, to później raczej zjem zupę, sałatkę. Znalazłam już sposób na siebie, wiem, jak balansować to, co jem" -mówiła gwiazda "Top Model" na łamach TVN.
Na wyjątki od swoich zasad Krupa zazwyczaj decyduje się w Polsce. To tutaj odpoczywa od życia w Stanach.
"Nieraz jak jestem w Polsce, to mam ochotę być niegrzeczna. Jak mam jakąś ważną sesję, to tylko jem zdrowo" - podkreśliła.
Krupa jednocześnie regularnie trenuje. Ćwiczenia sprawiają, że jej zero kaloryczne jest nieco wyższe, choć nie dają jej wolnej ręki w kuchni.
"Przyznam, że były takie momenty, że byłam 5-6 razy w tygodniu na siłowni i niestety to nie pomagało mi w zrzuceniu kilogramów. Niektórzy tak mają. Ja już wiem, że nie mogę zjeść więcej niż 2000 kalorii, bo wtedy przytyję. Nawet gdybym chodziła na fitness na trzy godziny to i tak nie mogę więcej zjeść" - mówiła.
Czytaj też:
Joanna Krupa ma swoje zdanie ws. Kubickiej i Barona. "To nie jest prawdopodobne"
Rodzina dziwi się decyzji Joanny Krupy. "Myślą, że jestem nienormalna"
Joanna Krupa zdradziła sekret idealnej sylwetki. Ta dieta pomaga jej utrzymać formę
