Dieta sirtfood to sposób odżywiania, który opiera się na piciu zielonych koktajli i włączeniu do jadłospisu jak największej ilości produktów bogatych w polifenole aktywujące sirtuin - białka nazywane "genem młodości i szczupłości".
Sprzyjają one redukcji masy ciała, poprawiają samopoczucie i stan zdrowia, a przede wszystkim spalają tkankę tłuszczową.
Adele wzięła się za siebie po rozstaniu z mężem. Oprócz intensywnych treningów, zastosowała dietę, dzięki której zrzuciła aż 45 kg. Wcześniej unikała ruchu i zdrowego stylu życia.
Nastawienie zmieniła przez wzgląd na swojego syna, nad którym sprawuje główną opiekę.
"Trochę to trwało, nim polubiłam regularne treningi, ale teraz naprawdę sprawiają mi przyjemność" - wyznała wokalistka.
Teraz w jej ślady poszła australijska aktorka Rebel Wilson, która zawsze kojarzona była z krągłościami. W wywiadzie dla "The Independent" wyznała, że na studiach zdiagnozowano u niej zaburzenie hormonalne zwane zespołem wielotorbielowatych jajników. Zaczęła gwałtownie przybierać na wadze.
"Bardzo szybko przytyłam i zauważyłam, że im jestem większa, tym jestem 'zabawniejsza'. Mimo że wcale nie zachowywałam się inaczej" - wyznała Wilson. Wkrótce waga stała się jej znakiem rozpoznawczym. Rola tłustej Amy w komedii "Pitch Perfect" przyniosła jej popularność. Doszło w końcu do tego, że producenci seriali zaczęli płacić jej ogromne pieniądze, by przypadkiem nie schudła.
Ostatnio mówi się o niej głównie w kontekście wagi. Australijka postanowiła bowiem schudnąć, a rok 2020 ustanowić osobistym "Rokiem Zdrowia".
Zrobiła to dla siebie i przeszła na dietę sirtfood, dzięki której, jak mówi, ma więcej energii i pewności siebie, co widać na zdjęciach publikowanych na Instagramie. Do tego doszedł wysiłek fizyczny - ćwiczy sześć razy w tygodniu, krótkie serie intensywnych ćwiczeń cardio w połączeniu z treningiem siłowym.
"Nawet jeśli musisz się czołgać, aby osiągnąć swoje cele, nie zatrzymuj się. To będzie tego warte. Próbuj i każdego dnia podejmuj mały wysiłek. Wiem, że niektóre dni są frustrujące, chcesz się poddać, wkurza cię brak postępów. Ale niedługo napotkasz na swojej drodze dobre rzeczy" - napisała Wilson.
Efekty diety i ćwiczeń widać gołym okiem. Aktorka zrzuciła już 18 kg!
Na początku kuracji spożywała 1000 kcal przez trzy dni, pijąc trzy zielone soki oraz jedząc jeden posiłek dziennie.
Od czwartego do siódmego dnia zwiększyła kaloryczność do 1500 kcal, jedząc dwa posiłki, a dwa zastępując sokami.
Drugi etap diety sirtfood trwa dwa tygodnie i ma na celu umożliwienie odchudzania się w sposób zrównoważony i możliwy do opanowania. Jedzenie i napoje zawarte w planach posiłków obejmują między innymi zieloną herbatę, jarmuż, owoce cytrusowe, kurkumę i jagody.
