Jak mówi, trzeba ćwiczyć raz dziennie, godzinę! Liczy się przede wszystkim systematyczność.
On sam robi to dwa razy w ciągu doby do półtorej godziny. Przed zawodami intensywność ćwiczeń naturalnie się zwiększa.
Jego zdaniem nie należy jednak popadać w skrajność i ćwiczyć zbyt długo, samopas, a korzystać z pomocy trenera.
Co do sposobu odżywiania, Marcin poleca dietę zgodną z grupą krwi, białkową oraz białkowo-węglowodanową.
"Kalorie? Spożywam 3 do 4 tys., ale jestem sportowcem. Ktoś, kto nim nie jest, powinien dostarczyć organizmowi 2-2,5 tys. kalorii. I nie ma już więcej mowy o łakomstwie" - podkreśla w rozmowie z "Super Expressem".
