Co jedzą gwiazdy na imprezach, żeby pozostać fit? Sekrety idealnej sylwetki

Czym byłoby lato bez spotkań przy grillu? Tłuste mięsa nie kojarzą się jednak z dbaniem o nienaganną figurę. Czy istnieje sposób, by cieszyć się smakiem grillowanych potraw bez wyrzutów sumienia? Okazuje się, że wcale nie trzeba unikać takich przyjęć. Gwiazdorskie podejście do grillowania opiera się na starannym doborze składników i unikaniu tłustych, ciężkostrawnych produktów. Celebrytki i celebryci stawiają na chude mięsa (np. drób), ryby i warzywa, które nie tylko dostarczają cennych składników odżywczych, ale też zachwycają smakiem.

Sprawdź, jak przyrządzić pyszne grillowane warzywa. Inspiracji kulinarnych niezmiennie dostarczają WINIARY: https://www.winiary.pl/przepis/warzywa-z-grilla/.

Jednym dań, które warto wypróbować, jest grillowany łosoś z warzywami. Taki posiłek to prawdziwy hit. Łosoś z rusztu w towarzystwie grillowanych warzyw to doskonała propozycja na lekki letni obiad.

Gwiazdy nie rezygnują całkowicie z przekąsek podczas imprez, ale wybierają ich lżejsze wersje. Zamiast sięgać po chipsy i słone orzeszki, celebryci podjadają świeże warzywa, owoce lub domowej roboty hummus. Wiele gwiazd chętnie sięga po pokrojone marchewki, paprykę i seler naciowy. Dobrym pomysłem jest zanurzenie ich w lekkim dipie, takim jak Dressing jogurtowy z aromatycznymi ziołami WINIARY.

Kremowy, jogurtowy dressing z aromatycznymi ziołami to pyszny dodatek do mizerii i sałatek ze świeżych warzyw. Spróbuj! Dressing został przygotowany z wykorzystaniem naturalnej metody utrwalania żywności - pasteryzacji.

Podstawą diety wielu gwiazd są pełnowartościowe, zbilansowane posiłki. Celebryci zwracają uwagę na jakość spożywanych produktów i unikają wysoko przetworzonej żywności. Na ich talerzach królują świeże warzywa, owoce, chude źródła białka oraz złożone węglowodany. Wielu z nich preferuje śródziemnomorski styl odżywiania. Opiera się na warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz dobrej jakości tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek czy orzechy. Dzięki temu można utrzymać zgrabną sylwetkę.

Stosując taki model żywienia, nie trzeba obawiać się przyjęć z grillem. Nawet zjedzenie porcji mięsa nie będzie w takiej sytuacji dużym przewinieniem, chociaż oczywiście warto stawiać na lekkie zamienniki. Ryby świetnie smakują z rusztu, a podane w towarzystwie warzyw stanową naprawdę sycące danie.

Gwiazdy przywiązują dużą wagę do wielkości spożywanych porcji. Zamiast objadać się do przesytu, celebryci preferują częstsze, ale mniejsze posiłki. Taka strategia pomaga utrzymać stały poziom energii i zapobiega napadom głodu. Niektóre celebrytki przyznają w wywiadach, że sekretem ich smukłej figury jest jedzenie mniejszych porcji co 3-4 godziny. Dzięki temu gwiazdy nie dopuszczają do uczucia silnego głodu i unikają podjadania między posiłkami.

Taką zasadę warto wprowadzić w każdym przypadku. Zamiast rzucać się na grillowane przysmaki, lepiej nakładać niewielkie porcje i dokładać potrawy, kiedy pojawi się prawdziwa potrzeba jedzenia.

Gwiazdy doskonale wiedzą, że odpowiednie nawodnienie organizmu jest istotne dla utrzymania dobrej formy. Podczas letnich imprez celebryci piją dużo wody, która nie tylko gasi pragnienie, ale też wspomaga proces trawienia i usuwa toksyny z organizmu. Popularne wśród celebrytów są wody smakowe, napoje na bazie zielonej herbaty czy koktajle owocowe bez dodatku cukru. Gwiazdy chętnie sięgają po wodę kokosową, która doskonale nawadnia organizm i dostarcza cennych elektrolitów. Taki napój świetnie sprawdza się podczas letnich upałów i pozwala uniknąć pustych kalorii.

Sekretem idealnej sylwetki gwiazd jest więc umiar i zrównoważone podejście do żywienia. Celebryci w większości nie stosują restrykcyjnych diet, ale wybierają pełnowartościowe produkty i kontrolują wielkość porcji. Podczas letnich imprez stawiają na lekkie dania z grilla, naturalne przekąski i naturalne napoje. Dzięki temu cieszą się świetną formą i energią przez cały rok.