Metamorfoza Anety Zając już od kilkunastu miesięcy nie schodzi z nagłówków portali rozrywkowych. Aktorka jakiś czas temu postanowiła zadbać o swoje zdrowie, wprowadzając do codzienności regularną aktywność fizyczną oraz dobrze zbilansowaną dietę. Efektem konsekwentnie wprowadzanych zmian jest nie tylko lepsze samopoczucie gwiazdy, ale też wyraźnie smuklejsza sylwetka.
Choć od pierwszej publikacji Anety Zając na temat przemiany minął już ponad rok, aktorka nadal otrzymuje liczne wiadomości od osób, które uważnie śledzą jej drogę.
Aneta Zając o metamorfozie
Aneta Zając przyznała w najnowszej rozmowie z Party, że nie spodziewała się aż tak dużego poruszenia. Pozytywne reakcje internautów stały się dla niej dodatkowym wsparciem w momencie, gdy dopiero zaczynała zmieniać swoje dotychczasowe przyzwyczajenia.
"Publikując ten post ponad rok temu, zastanawiałam się, czy nie potrzebowałam trochę wsparcia w tej drodze, w której dopiero zaczęłam raczkować. Otrzymałam ogromne wsparcie od ludzi. Okazało się też, że oni potrzebują wsparcia, więc wspieraliśmy się nawzajem" - opowiedziała.
Aktorka podkreśliła, że zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna oraz regularne kontrolowanie stanu zdrowia stały się częścią jej codzienności.
Choć nie zawsze udaje jej się zrealizować wszystkie założenia, to nie zamierza wracać do dawnych przyzwyczajeń.
"Nie chcę stracić tego momentu, w którym kontroluję swoje zdrowie" - zaznaczyła Zając.
Aneta Zając o swoim planie i słabościach
Aneta Zając nie ukrywa, że jej słabością nadal pozostają słodycze. Zanim po nie sięgnie, próbuje jednak ustalić, czy ochota nie jest wynikiem stresu lub nerwowego podjadania.
"Zastanawiam się wtedy, czy to się opłaca. Staram się sama ze sobą dyskutować. Obserwuję też, czy nie jest to nerwowe podjadanie. Jeżeli zaczęłabym zajadać stres, lepiej założyć buty i pójść pobiegać" - wyjaśniła.
W planie treningowym aktorki znajdują się między innymi pilates na reformerach, łyżwiarstwo figurowe, bieganie oraz ćwiczenia siłowe z trenerem. Zając zwraca szczególną uwagę na budowanie masy mięśniowej. Częstotliwość treningów dostosowuje jednak do swoich obowiązków zawodowych.
Aktorka zdradziła również, że sporadycznie liczy kalorie. Znacznie ważniejsze jest dla niej odpowiednie komponowanie posiłków.
"Dążę do tego, żeby w mojej diecie było jak najwięcej białka i roślin" - podsumowała.
Zobacz też:
Aneta Zając potwierdziła doniesienia. Gwiazda zakochała się na wakacjach w Ustce
Aneta Zając już tego nie ukrywa. Marzy o powrocie do "Tańca z gwiazdami"
Aneta Zając znów zaskoczyła fanów. Tym razem nie chodzi o figurę
