Christina Aguilera rozpoczęła odchudzanie w 2009 roku, czyli rok po urodzeniu swojego pierwszego dziecka. Zwiększeniu kilogramów sprzyjały rozregulowane hormony, a piosenkarce nie udało się wrócić do figury sprzed ciąży. Zmuszona była rozpocząć odchudzanie ze względu na rolę w filmie.
Christina Aguilera i jej walka z wahaniami wagi
Christina Aguilera do roli w filmie "Burleska" była wręcz zmuszona do odchudzania. Kolejnym punktem zwrotnym był rozwód z mężem, Jordanem Bratmanem. Para rozwiodła się w 2010 roku, a kilogramy sprzed roli w "Burlesce" powróciły. Wbrew docinkom mediów, Aguilera dobrze czuła się w swoim ciele.
"Wyzwaniem, które zawsze miałam, było bycie zbyt szczupłą. Więc uwielbiam to, że teraz mam pupę i oczywiście uwielbiam pokazywać mój dekolt" - wyznała wówczas piosenkarka.
Aguilera schudła 18 kilo w 3 miesiące. Sekretna dieta gwiazd
Z czasem piosenkarka kilkukrotnie chudła i przybierała na wadze. Dopiero w ostatnim czasie Aguilera postanowiła wypróbować dietę z konsultacją u dietetyka. Pomogła też zmiana myślenia na temat jedzenia, która pomogła piosenkarce wyjść na prostą.
"Gdy głośno mówiłam o tym, że coś zrobię albo z czegoś zrezygnuję, nie udało mi się niczego zrealizować. Czułam presję i przegrywałam z nią. Paradoks polegał na tym, że udało mi się schudnąć dopiero wtedy, gdy przestało to być moim celem" - powiedziała wokalistka.
Czym jest tęczowa dieta? Na czym polega?
Dopiero zmiana myślenia i odpowiednio dobrana dieta sprawiły, że Christina Aguilera schudła 18 kilogramów w 3 miesiące. Wszystko dzięki konsultacji z dietetykiem, który wyliczył ujemny bilans kaloryczny. Piosenkarka spożywała 1600 kcal i stosowała tzw. "tęczową dietę".
Tęczowa dieta polega na jedzeniu produktów w kolorach tęczy. Dzięki temu dostarczamy organizmowi różnorodność, a także wszystkie składniki odżywcze.
Jak jeść na tęczowej diecie?
Jedzenie na tęczowej diecie polega na dobraniu odpowiednich produktów w danym dniu, aby były zbinalsowane. Najlepiej, aby rozpiska była przygotowana przez dietetyka.
- Tęczowa dieta. Biały dzień - w ten dzień należy jeść produkty w kolorze białym. Np. białko jaja, kokos, kalafior, nabiał, białe mięso, cebulę i czosnek.
- Tęczowa dieta. Czerwony dzień - można jeść wszystkie produkty w odcieniach czerwieni: wiśnie, truskawki, czerwoną paprykę, fasolę, buraki, czerwone mięso.
- Tęczowa dieta. Zielony dzień - jemy wszystko, co zielone: kiwi, ogórki, szpinak, jarmuż, brokuły, zielone jabłka, zielony groch, fasolkę szparagową.
- Tęczowa dieta. Pomarańczowy dzień - w tym dniu posiłki były pomarańczowe. W menu Christiny znajdowały się np. soczewica, dynie, marchewki, papaje, brzoskwinie czy morele.
- Tęczowa dieta. Fioletowy dzień - na talerzu były wyłącznie produkty w fioletowym kolorze: jeżyny, bakłażany, jagody, fioletową kapustę, fioletowe kalafiory, śliwki.
- Tęczowa dieta. Żółty dzień - w tym dniu spożywa się tylko żółte pokarmy: żółtą cukinię, żółtą paprykę, kukurydzę, dojrzały ser, żółtko, cytrynę, jaja i miód.
Christina Aguilera ograniczyła też niezdrowe jedzenie, piła conajmniej 2 litry wody i ćwiczyła regularnie.
Zobacz też:
Christina Aguilera na rozdaniu nagród. Gwiazda znów przeszła metamorfozę!?
Christina Aguilera pozuje topless! Gwiazda odtworzyła swoje zdjęcie sprzed 19 lat!
Christina Aguilera wystąpiła na scenie ze sztucznym penisem. Co to ma być?
