Honorata Skarbek zdradziła przepis na idealną sylwetkę
Honorata Skarbek w piosence "Summer Love" zaprezentowała swoim wiernym fanom nie tylko wiele muzycznych emocji, ale również imponującą formę. Gwiazda w najnowszym wywiadzie zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Okazuje się, że Skarbek nie tylko dba o dobrze zbilansowaną dietę, ale również regularnie trenuje.
Zobacz też: Honorata Skarbek nie boi się inflacji i nie musi oszczędzać. Zazdrościcie?
Honorata Skarbek zdradziła przepis na idealną figurę
Honorata Skarbek w najnowszym wywiadzie wyznała, iż przestrzega postu przerywanego. To popularna wśród gwiazd dieta. Stosowały ją m.in. Julia Wieniawa czy Anna Lewandowska. Charakteryzuje się ona tym, że spożywa się jedzenie tylko w "oknie żywieniowym", które trwa zazwyczaj kilkanaście godzin w ciągu doby. Piosenkarka nie ukrywa jednak, że aby zachować zdrowy balans w diecie ma też mniej zdrowe produkty.
"Nigdy nie sięgam po słodkie, gazowane napoje i piję kilka litrów wody dziennie, ograniczyłam spożywanie alkoholu do minimum. Na szczęście nigdy nie ciągnęło mnie również do słodyczy, więc na co dzień nie muszę ze sobą walczyć, a jeśli mam ochotę na pizzę, lody czy lampkę wina, to pozwalam sobie na to. Najważniejsze to zachować zdrowy balans między swoją głową, organizmem i stylem życia. Sposób odżywiania powinien stać się zdrowym nawykiem, a nie rygorystycznymi zasadami" - powiedziała Honorata w rozmowie z dziennikarzami Plotka.
Skarbek ma również listę produktów, które musi unikać. Artystka ma problemy trawienne oraz alergie pokarmowe, które sprawiają, że raz na zawsze musiała wykluczyć gluten, laktozę oraz cukier ze swojej diety. Prócz odpowiednio zbilansowanej diety Honorata jest także fanką różnych aktywności fizycznych. Gwiazda chodzi na siłownię oraz często spaceruje. Prócz tego zmieniła swoje codzienne nawyki, na takie, które do jej życia wprowadzają jeszcze więcej ruchu.
"Kocham sport i jestem związania z nim od dziecka. Regularnie chodzę na siłownie od dwóch do czterech razy w tygodniu, gdzie wykonuję na zmianę treningi siłowe oraz cardio. Poza tym codziennie robię po kilka kilometrów na spacerach z moim psem, zamiast windy zazwyczaj wybieram schody, a na krótkich odległościach, kiedy pozwala mi na to czas i pogoda, nie korzystam z samochodu. Najważniejsze dla mnie jest to, że uwielbiam wysiłek fizyczny, sport to zdrowie dla ciała i ducha, a samopoczucie po wysiłku, warte każdej kropli potu!" - przyznała Skarbek.
Zobacz też:
